PAUSA #1 Les mans estan normalment ocupades, actives, bolcades en fer alguna cosa. A les mans s’expressen les nostres emocions: mans amoroses, mans ansioses, mans rabioses, mans tremoloses… Les movem …
Acompanyar els fills i filles en aquests temps de pandèmia és un gran repte per a les famílies. Convivim amb situació nova, canviant, de la qual desconeixem la durada i …
DEIXAR DE FUMAR BENEFICIA RÀPIDAMENT LA TEVA SALUT 🧩 BENEFICIS A CURT I MIG TERMINI En 20 minuts: La pressió arterial i el ritme cardíac milloren. En 8 hores: Es …
Ara, pots cuidar la teva salut i cultivar una vida més saludable, deixant de fumar. Trencar amb la depedència física i psicológica del tabac i revertir els seus efectes adversos …
Som a mitjans de gener i potser ja hem abandonat aquells propòsits que ens vam marcar en començar l’any. Fer propòsits d’any nou per a moltes persones té un efecte …
Potser avui o demà, com cada any, ens abocarem a formular propòsits, metes, objectius, desitjos per aquest any que comença… Abans, però, et proposo que t’aturis un moment i dediquis …
El proper dissabte 23 de novembre de 2019 gaudirem d’un dia dedicat a la pràctica de Mindfulness a la Casa de Colònies de la Conreria de la Fundació Pere Tarrés …
Molt sovint ens quedem atrapats en la falta de motivació quan volem incorporar canvis a la nostra vida. Potser ens trobem fent llistes de “bons propòsits” cada cert temps i …
APRÈN A PRACTICAR MINDFULNESS AQUESTA TARDOR Aquest és un programa de 8 setmanes basat en l’entrenament de l’atenció plena o Mindfulness. La seva pràctica aporta salut física i psicològica, reforça els …
El proper dimecres 30 de gener a les 19 h al centre Plenament us oferim una sessió orientativa gratuïta sobre el Programa Mindfulness per al Benestar que començarem properament. …
