Pausa #1: Consciència de les pròpies mans
PAUSA #1 Les mans estan normalment ocupades, actives, bolcades en fer alguna cosa. A les mans s’expressen les nostres emocions: mans amoroses, mans ansioses, mans rabioses, mans tremoloses… Les movem sense parar, premem els punys, estirem els dits, repiquem a la taula, fem gestos automàtics… Us proposem un senzill exercici de consciència de les mans que proposa Jan Chozen Bays (2011). Quan permetem que les mans descansin, podem deixar anar tensió i potser sentir com …